中医调养

对于中年男性和女性，该怎么调理身体，可以用一些什么方剂？

比如说，一个人常年和水打交道，腿经常在水里，虽然现在的状况不明显，但是难保以后不出现风湿疼痛之类，有什么良方可以调理兼预防吗？

中年女性脸上出现黄褐斑，从中医角度来说，是什么个原因？如何加以治疗？

黄褐斑：

中医认为，肝失条达，气机郁结，郁久化火，灼伤阴血，血行不畅，可导致颜面气血失和；脾气虚弱，运化失健，不能化生精微，则气血不能润泽于颜面；肾阳不足，肾精亏虚等病理变化均可导致颜面发生黄褐斑。用药物治疗同时也要有个良好的心态和乐观的精神。药物可以用逍遥丸+VC口服，外用三白膏茶清调敷洗面（白芨，白蔹，薏苡仁各等分研末）。

中医有“上身感风，下身感湿‘之说，如果长期在水中工作，可以长喝姜汤，尤其是早晨要喝一碗。民谚有”朝食三片姜，不用大夫开药方“。对“湿”的处理建议常用薏苡仁（也叫薏米）熬粥食之。薏米有健脾，渗湿，止泻的功效。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气等病症。而且还可以抗癌。

各人体质不同，调理也要辩证施治，一般来说，更年期前后以舒肝养肾、阴阳平调为主。黄褐斑有肝郁、血虚等原因，你提供的症状不全，无法判断。