求助：母亲失眠？

母亲57岁，患高血压10年，长期吃药，最近两月晚上失眠，每晚只能睡上一，二小时，看了广告后在吃静心口服液，有两个星期了，但状况仍未好转。长期下去，我很担心。请教：有何好方法？

选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。

参考文献：http://www.shenjingkf.com.cn

失眠有多种情况引起,,比如肝气过旺、心血虚、心气虚、肝血虚、胃实、胃胀。。。。。。等都会引起失眠，所以你要给出多一些母亲身体不适的信息，才可能准确的辩症。比如平时睡眠的时间、大小便的情况、胃口如何是否爱叹气，有没痰，平时喜欢吃热的还是凉食物，头晕还是头胀。。。。。。