怀孕了便秘怎么办
我怀孕21周了，可是老是便秘，四五天一次，有时候更长，真的好难受，请问有什么好一点的办法！
吃苹果吧,我怀宝宝的时候也是,愁的要死,总是用开塞露,但是有依赖性不好,还是多喝水,吃香蕉和苹果,吃芹菜,韭菜吃点粗粮,
出了多吃水果 还要多走动 还可以喝些蜂蜜
对的，同一楼上的，要每天坚持吃，对你便秘和宝宝营养都有好处。
您好，为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。您可以试用以下几种煮粥法解决一下：芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。 酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。 花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。祝健康！
