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如何补血

王朝养生·作者佚名 2011-12-05

现在的季节有什么食疗补血方，更年期如何补血。

其实一般的贫血都是缺铁性贫血，建议如果采用食疗法最好是多吃含铁量高的食物，比如猪肝，蛋黄／黄花菜，瘦肉／菠菜等，同时多吃一些富含ＶＣ的食物，这两各同时吃，ＶＣ有助于铁的吸收，而且还对皮肤好，两全齐美．

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