晚上睡觉经常早醒，请问如何解决啊

我有一位女性朋友每天睡觉时间只有５－６个小时，一般是５个小时，白天精神状态尚可．晚上不到１０点就睡觉，入睡没问题，可半夜３点多就醒了，再也睡不着了．基本天天如此．请问这种状态正常吗？

不太好，我就是这样，一段时间会这样，过短时间就好，关键是醒来时想一些问题就会睡不着。建议睡前做一些运动，疲劳后就会好的，坚持一段时间就会有所改善，睡不着也不要起来

可以调整一下，晚睡几小时可能就行了