为什么睡一觉起来会觉得更疲惫

我在学校住宿，学校床很窄 早上起来经常觉得好像干重活似的 非常累 腰酸背痛.. 在家里床大 倒没有这种情况 请问是床窄不能翻身的原因么？

身体经过睡眠休息得到恢复体能才是正常现象。休息环境很重要，但不是主要原因，你可与其他同学对比，条件相似，结果差异就能说明了问题。

一般说来，身体能量状态恢复欠妥，最基本的原因是身体健康欠妥。主要原因是器官功能不正常。你是一个学生，年纪尚轻，患病的概率较低，可能不懂得调节自己的作息与营养，造成身体器官营养不良，失调所致。因此，找出你学习与生活作息中存在的问题加以调整改正之，必有所改善。

可能是你处于浅睡眠中,没有睡深吧,所以每次起床都觉得没睡醒似的.浅睡眠对生长很有好处,但它不能使全身得到充分休息.深睡就是雷打都不醒的那种境界,它可以使全身得到充分的休息!所以你要注意睡眠质量,也许是你太恋你自己的原来的床吧,睡前喝牛奶有助睡眠!