这是典型的便秘症状。不是简单的消化不良啊。
建议多喝水,每天至少8杯。多吃蔬菜水果,常吃地瓜,增加纤维素。
成人便秘也会影响头脑思维的,便秘的危害很大哦,体内的毒素排不出,容易引起各种病,万病从肠胃起。