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有两三年没有锻炼了，最近早晨跑步小腿迎面骨疼，就像磕了一样，这是怎么回事

王朝养生·作者佚名 2011-12-05

可能是：跑步不经常，

或且事先没做，放松准备运动造成的。

可以跑步前，适当做些准备运动。

坚持跑步细水长流，量力而行。

稍加休息，即可恢服。

适当擦拭肤他林软膏，可以缓解疼痛！

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