求一种抗抑郁的药物，或者保健品

最近工作遇到很多烦心事，再加上失恋，等等一些事情，感觉自己情绪极度消沉。尝试了各种调整情绪的方法，可是效果不明显。请大家介绍一种抗抑郁的药物，或者保健品。谢谢

你真的试用过各种能调整情绪的方法了吗？我告诉你哦，用药物是最愚蠢的方法，那只是一种自欺欺人的方法而已。除了对身体造成伤害，其实那只是在逃避的过程，那不是为你自己解烦事也不是在为你调解情绪的好办法，我绝对觉得你不用一试！无效也无智！！！

你说有用过很多调整的方法但你也没特别说明，我在这只能大概给你一些减轻压力和舒解压抑着未放出的情绪见解，那是不需要用药物来代替的，但不懂你有否试过了没啦。。。

工作有压力尽量放松身体即放松心理，你可以去做个热身运动，运 动可以让身心健康，让身体的肌肉都能放松，出一身的汗，那你个人会舒服很多，也像松开一口气出来的，烦恼就会抛诸恼后。再来泡 个热水澡然后累了就闭上双眼什么都不去想好好睡下去。

你面对了工作上的压力让我在上述已解说了。再来失恋也让你饱受煎熬和不开心，那一定是压抑着的情绪未能发出来，所以令你极度的消沉，我再给你一些建意供你参考，

1〕你可以先把感觉坦诚说出来给你的知己或你能信任的友好聆听。

2〕有时间的话你可以去山上，海边或没人的地方尖叫或大声的呐喊出来，如果没时间到那些地方，你可以埋在棉被、枕头、或一人在车里，在里面从情发泄出来，你必然会舒服很多。

3〕哭出来吧！医学研究证实，哭和笑都一样，可以纾发情绪让身体健康。大哭过后可以让人感受到一种发泄后神志畅然的感觉，一如 雨后的天空－－洁净明亮。

最后，要坚强面对一切你要的快乐！最重要的是你肯面对自己，对自己好一些，因为无论你开心或不开心，那都是你自己。

然后把焦点放在美好的事物上或把一切转移去你要的理想和目标上或你有的喜好运动上。

朋友，你长大了，也面对过也许很多的事，也该要学着成熟起来了、学着放下你的执着。在执着时，你会变成那个执着的东西，你的喜、怒、哀、乐都会受制于它们。而当你失去了或得不到你所执着的东西，那就是痛苦的来源，所以我们要懂得放下，那你才会快乐更坚强有自信。

那我在这祝你快乐永随你！

如果你想找人聊天，可以找我喔！我愿意聆听分享你的一切。。。

抗抑郁的药物，或者保健品 不要吃太多,是药都有害得,你要自己学会各种调整情绪的方法,就算不理想,也不要吃药啊!

去医院开,自己掌握不好量,还是按医生的药方来.

你好你说你最近工作遇到很多烦心事，再加上失恋，等等一些事情，感觉自己情绪极度消沉。尝试了各种调整情绪的方法，可是效果不明显。像你这样的情况不建议你服用抗抑郁的药物。

从你的描述中可以感觉的到你你的抑郁情绪比较明显，但是你出现这样的情况是因为遇到一些负性生活事件才导致的，这个是很正常的情况，所以不建议你用药物控制自己的情绪。如果可以，那么尽量多跟人接触，多锻炼，对你的情况会有帮助的。