睡眠

我晚上睡觉很不好，自从上班后，我每天三点多都会醒。。。怎么回事呢？我很烦。。总是休息不好。

易醒，它是由脑神经系统引起的，试试中药成分的爸妈福康平枕，效果还是蛮不错的，它正是针对人体发病特点，枕用时药物缓缓地刺激头部的相关穴位,你也试试看。

睡觉前不要有心理暗示。就是不要想着今天晚上3点肯定又该醒了。

像平时一样该睡的时候就睡，该醒的时候就醒。

再醒了就自言自语说：醒就醒呗，醒了可以体会体会什么叫夜深人静，要别人还没机会呢。