跑步时候心跳160+，是否正常

跑步时候心跳160+，是否正常

即使是跑完步休息的时候

快速走心跳也在120以上

我怕心脏承受不了

不敢跑太长时间

运动量太大了。运动时要注意将脉搏控制在140左右，这样既能达到锻炼效果，又不会损害身体。运动时如果出现心慌、心悸，要就地休息，不要太勉强。