一日三餐这么吃会不会营养不良？

早餐：鸡蛋1个，牛奶1杯，蛋糕1块；

午餐：鸡蛋1个，牛奶1杯，蛋糕1块，炒土豆丝1份， 苹果1个；

晚餐：鸡蛋1个，牛奶1杯，蛋糕1块，奶油冰激凌1只；

夜宵：黑芝麻糊1小碗。

由于本人很瘦，又在矫正牙齿，牙齿很痛，不方便正常进餐，但是又害怕越来越瘦，所以想这么吃，各位看看行不行啊？

这种食物结构很不合理，总是这样吃会营养不良。你的问题是:

1、鸡蛋吃的多，每天吃一个就可以了，牛奶每天喝300毫升即可。

2、蛋糕不能作为主食，每天的谷类应该吃250克到400克。

3、没有蔬菜。

鉴于你的牙齿问题，你可以吃饺子，馄饨，既有肉又有蔬菜，在加工烹调方法上做调节，每天都要吃蔬菜300到500克，还有鱼类，大豆类等，可以经常喝果汁，做到食物多样，营养素才会满足身体的需要。

建意最好把苹果改成香焦！

晚上的牛奶改吃希饭

不好，甜食太多，身体会缺盐，蔬菜太少。可以吃些菠菜，豆腐，蒸米饭

建议把蛋糕去掉,少吃点甜食,对身体比较好,而且你还在矫正牙齿，牙齿很痛，别吃那么多甜食.

膳食结构不够合理.鸡蛋和牛奶太多,蔬菜和肉制品太少.