成人大便干你怎么办?

成人大便干你怎么办?

可能是因为你体内的毒素太多了，久了就会变成宿便，储存在肠道内不易排出，排出去的也是干的，建议你多喝水，晚上睡觉前吃根香蕉。

多喝水，多吃香蕉

多吃瓜果蔬菜。保持每顿的进食量要达到一定体积。坚持每天按时排便。必要时可以用麻仁润肠丸之类的润肠中药。

多喝水，多吃蔬菜，多吃水果。

多喝水。如果是时间和条件也许的话，建议晨起后，早饭前开水喝水，直到喝饱为止。一般情况下，一直等到产生便意。建议养成晨起喝水的习惯，养成晨起早饭前排便的习惯，很多人依从这个建议，都会纠正便干便秘的习惯。

之所以强调时间和条件许可，一方面刚开始这样做，引起排便的时间可能会较长，还要加上慢慢饮开水的时间。从时间上说要充分放松，不行就放在休息日。另外，多饮水会造成排尿多，要看工作中是否方便。