怎么才能治好便秘？

我丈夫便秘有八、九年了，大便不是干，而是粘稠，他现在一天尽量大便一次，但每次都要差不多一个小时，总是感觉大便不下来，堵得荒，经常憋得头痛，而且一生气上火就特别严重，好几天不走动，不知这种便秘应该怎样治疗？

一从吃的方面关注一些对便秘有益的食疗.二从身体状况上了解器管的变异.及肠胃系统的问题有吗.先从吃下手能好的话也就没病了.

多吃木耳，多喝醋，这是我亲身实验过的，非常见效。

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