运动后总觉得冷

最近发现一个怪毛病，就是运动会睡觉总觉得特别冷，只要在被窝里就觉得特别冷，还要用暖小宝取暖才能入睡。。。现在天气已经零上了，可是我比冬天盖得还多，晚上还要冷醒，真是奇怪。。。白天倒是很正常，就是晚上睡得不好。是不是剧烈运动的原因呀？应该怎么改善这种情况？先谢了哈

运动后注意保暖，你运动后身体必然虚弱，需要补充能量，盐分，水分，这一般是大量的有氧运动后才会头晕，如果是一般的轻微运动就要注意咯，那就表明你的身子虚弱的很哦，不过没有关系，只需要坚持家天就好了

这个反应不太对，一般来说运动后应该感到热才对，如果感到冷肯定是因为出汗过多的缘故，运动后要注意保暖，您可以上这个网站与教练聊聊 www.kt100.cn 这里有一项为在线教练，他能给您一个满意的答复。