锻炼身体

我很喜欢街舞，没事的时候就学点，可都是些容易的，想学点有难度的~~~也就是地板动作啦！比如说溜步啦或者其他的~~可是呢~~~我的手臂就是没什么力气，我连俯卧撑都做不了两下，倒立也不会！~~

就想问问各位什么方法可以练臂力啦！！！

要求：因为平时要上学，所以不会有太多时间——都一样要上学，老师就爱把所有任务都给我~~~所以呢，方法实用是好啦，但不会花费太多时间的就好啦！！！

锻炼臂力有多种方法：俯卧撑、拉力器、哑铃、引体向上。

参考文献：体育指南

我每天早上起床就做俯卧撑，用不了几分钟，可以快速清醒，然后去洗脸，上班。 你坚持一年，臂力就肯定没问题了。胸部也会大很多－你是小伙子吧？

要尝试不同的锻炼方式,这样收获更大。

我每天早上起床就做俯卧撑，用不了几分钟，可以快速清醒，然后去洗脸，