如果懂得养生之道？

养生之道在于坚持好的习惯，任何一个好的习惯都会使你受益终身。我看过对很多长寿的人的采访，可以说没有两个人说的秘诀是相同的，但是他们都有一个共同的特点，那就是拥有好的习惯。比如有的坚持吃素食，有的坚持摩擦皮肤，有的坚持慢走，有的坚持深呼吸，有的坚持甩手叩牙等等，一个小小的好习惯就是他们的养生之道。

养生之道的具体内容可以看洪绍光教授的讲座，吃喝精神方面都有具体的说教，网上就可以搜索得到。也可以到书店去买一本书，市面上有很多类似的书籍。