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为什么临睡前不要吃糖或点心?

王朝养生·作者佚名  2011-12-04
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越详细越好

糖和点心都很甜，临睡前吃糖或点心的话，经过一夜的发酵，容易长“虫牙”并产生胃酸，增加胃肠道的负担。所以为了身体健康，临睡前最好不要吃糖或点心。实在饿要吃的话，就不要吃太甜的食物，并要好好刷牙和推迟睡觉的时间。仅供参考

 
 
 
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