反复担心

反复想某件事或是反复担心某件事是否是强迫症?怎么办?

更像是抑郁病的表现,其实每个人的心理都会或多或少有那样一点...

但成为负担就需要注意调节了,学习转移注意力,学着放松...

学着调节呼吸等等,做自己感觉轻松的事,慢慢缓解,会好的...

但首先要学会把自己划分到正常人之中,不要老认为自己和正常人不同.

这一点很重要......