为什么我的腿和腰总痛

很小的时候家里条件不好，父母插队都上班，没人照顾我，寄托在农民家，营养不好得的小儿麻癖症，现在年龄大了，十几岁腿开始疼，医生让多锻炼，并打维生素B1和B12，我坚持每5年打10针，到今年15年了，腰开始痛《别想歪了》是骨头酸痛，打到针也不像以前那么有效了，想求教有什么办法缓解疼痛，谢谢。

你可以学太极或喻咖,还要时常按摸关节,多做关节运动.现在应该还年轻吧,这么年轻如果也靠药来支撑身体,老了怎么办!!!靠自己吧,定好运动计划,祝你早日好转!

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