眼睛近视了，有什么办法吗？

我的眼睛很近视了，不知道有什么办法能不能治好，以前还不觉得近视有什么不好，现在终于知道了。我好想快点好起来，还有就是，戴眼镜到底会不会对眼睛有坏处。怎么样才能预防近视呢？

近视现在一般人都用佩带眼镜来进行视力矫正，不知道你现在的年龄，我一朋友今天28，800度近视有10多年了，前阵子刚刚做过眼睛矫正手术，花了大概2000多元，现在视力基本恢复，感觉很划算。但好像是眼睛发育成型的人适合做的手术。

下面是关于近视的一些相关知识：

近视是屈光不正的一种。是远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清.

近视的产生原因至今依然不是十分明确，公认的看法是近视是由多种因素导致的。近年来许多证据表明环境和遗传因素共同参与了近视的发生.我补充：外因－－长时间近距离看事物，使眼球中睫状肌长时间压迫晶状体而导致晶状体不能复原（比天生厚了），于是发生近视。

遗传因素：研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，对高度近视更是如此。但对一般近视遗传倾向就不很明显。

环境因素：近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切。青少年的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，阅读、书写等近距离工作时，不仅需要眼的调节作用的发挥，双眼球还要内聚，这样眼外肌对眼球施加一定的压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长。每增长1毫米近视就达-3.00屈光度（也就是普通说的300度），当然这种近视绝大多数为单纯性近视，一般度数都比较低，都在6屈光度以下，发病多在青春期前后，进展也比较缓慢，有人把这种近视称之为真性近视，以示与假性近视相区别。

近视者可补充下列营养物质：

1. 蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。

2. 钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

3. 锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

4. 维生素维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5．补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

5. 叶黄素必补。乐盯主要原料：叶黄素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、葡萄糖酸锌、大豆油

近视的误区一 “视力定型”后无须保护

调查发现，目前最重视视力保护的是青少年及其家长，而二、三十岁以上的成年近视患者不仅在光度复查（验光）的频率和主动性上不如青少年患者，对配镜换镜的重视程度也有相当幅度的下降，连续疲劳用眼的情况也更严重。更有甚者，有1/3的成年人在最近一次配镜时，连光也懒得验了。

出现这种现象的主要原因是很多近视患者存在用眼卫生的误区，他们认为，视力也会随着身体发育的结束而定型，定型后视力问题就不会再恶化，所以也无须太关注视力保护。

专家点评：

复旦大学附属眼耳鼻喉科医院副院长孙兴怀教授认为，视力保健应该是终身性的。常人青少年时期和老年时期的视力变化较快，但在人生的各个阶段都需要给以足够的关注，切莫等到有明显的视力变化时才引起重视。

对已有视力问题的人群，“短期治疗”观念是远远不够的，务必建立长期的眼保健意识。不仅在刚出现视力问题时会注意通过各种医疗手段进行矫正，而且在视力问题较为稳定后仍然需要定期检查、重新验光配镜等方式进行常规的眼保健。通常已有屈光不正的应每年作一次验光检查，没有屈光不正的也应每二年作一次视力检查，尤其是承担着社会工作和家庭生活双重压力的壮年、中年人群。

近视的误区二 眼镜不存在“超期服役”

调查发现，在使用树脂镜片眼镜的公众中，35%的受访者平均1年或更短时间内更换一副眼镜，35.9%的受访者平均2年左右更换一副眼镜，29.2%的受访者每三年或更长时间更换一副眼镜，36.4%的受访者在眼镜用坏的情况下再更换眼镜。

专家点评：

孙教授对此表示，我国被视为风沙地域，树脂片每2—3年更换一次为宜。而现在的眼镜配戴者大多不知道眼镜的保养，更没有意识到眼镜镜片维护的重要。良好的视力除了正确的验光、配镜外，还要有优质的镜片保障。作为光学产品，眼镜镜片非常娇嫩，一旦镜面有划痕，就会明显影响到光学矫正性能，不仅起不到良好的改善视力作用，反而会造成一系列视觉疲劳表现。他提醒公众，除了定期验光外，还应定期性地，（最好每半年一次），到原配的眼镜店检查配戴眼镜的视力状况并进行镜片护理，一旦发现镜片“超期服役”就要立即更新。

近视的误区三 配眼镜是否去医院无所谓

在调查中，公众对镜片质量的重视程度仅次于验光。有90%以上的受访者认为镜片质量对于他们来说非常重要，但是他们并不知晓如何辩识和保障所购买镜片的质量，超过三成的消费者只将希望寄托在眼镜店和营业员身上。

人们常说，要像爱护自己的眼睛一样爱护我们的祖国。这说明了眼睛的重要。

保护眼睛要从小做起。少年儿童的眼睛和其它器官一样，非常娇嫩，尚未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等等，都可以引起近视眼；不注意卫生，会染上红眼、沙眼；游戏时不小心也会损伤眼睛。

要使自己的眼睛健康、明亮，首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼球内晶状体调节疲劳，导致近视。预防近视，应做到“二要二不要”，就是读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或阳光直射下看书写字；不要躺在床上或在走路、乘车时看书。同时，要每天做好两次眼保健操；看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。

要预防传染性眼病。眼睛的传染病主要通过手指、手帕、毛巾、脸盆等传染，也有在游泳时传染上。急性细菌性结膜炎一般对视力没有影响，但病毒性结膜炎会使部分病人留下角膜疤痕，影响视力。沙眼是由沙眼衣原体引起的慢性传染性结膜炎，病情严重时，睑结膜产生的疤痕收缩可引起倒睫，使角膜溃疡发炎并形成疤痕，影响视力，甚至完全失明。

讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手糅眼；毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；游泳后要滴眼药水。这是预防传染性眼病发生的几个基本方法。一旦得了传染性眼病，要及时治疗。

还要注意预防眼外伤。少年儿童特别喜欢打弹弓、放鞭炮或拿剪刀、锥子、铁丝、竹竿等玩耍，一不小心碰伤了眼睛，轻的会造成视力减退，重的可使眼睛失明，后果非常严重。

近视眼的形成

造成近视眼的因素有很多，如后天环境因素；先天遗传因素；还有认为生长、发育、体质、营养和健康等发病诱因。但是中小学生近视眼主要还是由于不合理的用眼习惯所致：

-、长时间近距离阅读或作业，使眼睛睫状肌无休止处于紧张状态，造成眼调节痉挛，眼内压增高，促使眼球前后轴径增长，晶状体屈光力增强，看远时不易松弛，视力减退而形成“假性近视”。如果此现象得不到及时休息和治疗，久而久之就会成为真性近视。

二、许多学生最喜欢躺在床上看书，这样既不能保持在一定时间内都合理控制用眼距离，又不能得到理想的自然采光和人工灯光照明，这种近距离又暗光的阅读即会诱发近视产生。

三、在公共汽车上或在上学的路上走着，不少学生都喜欢捧着一本书看。由于车子运行时不断颠簸和行走时人身体的运动，使书与眼睛的距离不断变化，视网膜上一会儿清晰一会儿模糊，又加上四周景物和光线强弱的不停变化，引起眼调节紧张，视力疲劳，甚至还出现头昏、眼胀。

四、玩电子游戏机或看电视，室内光线又不好，使大脑处于高度紧张，目不转睛地长时间盯着荧光屏，加上荧光屏辐射刺激，睫状肌收缩一直增强，眼睛极易疲劳，对中小学生有害无益，是产生近视的因素之一。

五、学习环境中采光照明条件不良，课桌椅不适合学生身材，书本和讲义资料印刷不清，字体过小，造成眼调节的过度紧张，影响视功能的正常发育。

六、近视眼的产生与体质也有一定关系，如身体虚弱，营养不良，患某种疾病，再由于学习负担过重等影响容易发生近视。近视还与遗传因素有关，且无法预防。

近视眼的症状

中小学生患上了近视眼，往往有以下一些症状：

一、看远物模糊，看近物清楚，阅读或作业时喜欢把书本接近眼睛。由于近视程度不同，各人的感觉也不尽相同，有些轻度近视者还往往把模糊的远处物景当作自然现象，在体格检查时才被发现。

二、由于看远处模糊，对外界事物不太感兴趣，喜欢呆在家里看书、绘画，搞些室内活动，习惯文静，不活泼好动。

三、为了看清远处物体，往往喜欢把眼睛眯起来，让角膜某一处屈光面发生作用，取得比较清晰的视力。由于经常眯着眼睛看东西，会使眼球周围肌肉紧张疲劳，眼睛酸胀不适，严重时还发生眼眶四周疼痛。

四、中度及高度近视眼容易发生玻璃体混浊，自觉眼前出现线条形黑影飞舞的症状，这种现象叫做“飞蚊症”。高度近视眼可发生视网膜变性，黄斑部出血，视网膜脱离等并发症，故在参加文体活动时，应尽量避免剧烈运动，以防意外。

五、如发现有偏头视物的习惯，多数是发生两眼屈光参差，看东西时往往只运用度数低的或者是健眼的这只眼，而较高度数那只眼不在起作用，长时间下去，度数较高的眼睛就会斜视，如配上眼镜也不能矫正时，要尽快请眼科医生检查，警惕有无弱视眼，十四岁以后弱视就无法治愈，留下终身遗憾。

假性近视眼的治疗

治疗假性近视眼的方法很多，例如：1、利用看远放松调节，包括做眼保健操。2、雾视法。需经医生指导下配用一副+2.00∽+3.00D的老花眼镜，每天戴镜望远或室外活动半小时，10天为一个疗程，连续做2-3个疗程，矫治假性近视，能取得一定的效果。3、在医生指导下使用各种电疗仪、磁疗仪、针灸、耳针、梅花针等刺激穴位，提高大脑中枢及视细胞兴奋，在近期内都能不同程度地改善视觉功能。4、使用药物放松眼睫状肌的调节作用，最常见的有1%阿托品，2%后马托品，5%新福林，0.5托品卡胺，0.4麦得林Μ等，短期疗效明显，但都有一定的副作用，不宜多用。

假性近视的治疗是暂时的，不能盼求“一治永愈”，一旦停止了治疗，如果仍然不注意用眼卫生，不劳逸结合，不加强体育锻炼，不认真做好眼保健操，假性近视治愈后还会再发生。

中小学生患假性近视不要轻易去配戴近视眼镜，因为假性近视是发育期间眼功能性的改变，而且这种改变有一定比例的可塑性，随便就配戴眼镜，虽然视力暂时有所进步，但并没有解除调节痉挛，看近物时眼的负担更大。

眼睛的感光细胞有什么作用

眼睛之所以能看见东西，是由于外界物体的图象刺激了视网膜上的感光细胞，产生神经冲动，进而传递到大脑的视觉中枢，产生具有形态、大小、明暗、色彩和运动的视觉。

在眼睛的视网膜上有两类感光细胞。一类叫视杆细胞，另一类叫视锥细胞。视杆细胞对弱光非常敏感，它的感光物质可有维生素Α或胡萝卜素等合成，如果人体内缺少维生素Α或胡萝卜素，对弱光的敏感性就会降低，严重时造成夜盲。

视锥细胞中含有分别能感受红、绿、蓝色的视色素。这三种不同的视色素互相搭配，就能感觉到色彩缤纷的颜色世界。

如果视锥细胞中缺少某种视色素，就会产生色盲现象。

眼疲劳的消除

眼疲劳，顾名思义就是因用眼过度和方法不当导致眼睛出现疲劳症状，如酸胀、疼痛、视物不清等。

在诸多原因中，长期伏案读书是一大原因，特别对于青少年，长时间的眼睛疲劳，很可能导致近视的发生。特介绍以下方法供选择：

（一）点穴醒神法

1、印堂 用拇指或中指交替向上抹动1分钟，或用拇指、中指点揉1分钟，可治疗头痛。

2、太阳 用拇、食、中指端点揉，有健脑止痛、醒神的效果。

3、百会 用一手中指或拇指点揉或轻轻敲击，可起到醒神止痛的作用。

4、睛明、赞竹、鱼腰、丝竹空 此四穴为明目要穴，用拇、食、中指点压1分钟，可达到使眼睛轻松、明亮的感觉。

（二）按摩明目法

1、抹前额 用双手2-5指指腹从中央向两侧擦抹，有擦抹会有酸胀感，但过后可有神清目明之感。

2、刮眉弓 双手食指屈曲的饿中节桡侧刮眉弓，同样是在酸胀感后消除眼睛疲劳。

以上方法，各人可以根据自己具体情况选用。最主要还是注意：（1）在长时间读书过程中，定时休息、放松；（2）注意读书的正确姿势和光线的强弱；（3）在紧张学习中，注意营养的摄入，以防视力不良。

怎样保护眼睛

许多小朋友平时不注意保护眼睛，结果很早就戴上了眼镜。戴眼镜麻烦可多了，冬天要结霜，夏天要出汗。那么怎样才能保护眼睛的健康呢？首先，不能长时间看电视，要让眼睛休息好。不能在阳光下或昏暗的地方看书，时间长了眼睛会很疲倦。看书写字还应有正确的姿势，坐车时不要看书，躺在床上也不能看书。如果眼睛不小心进了沙子，千万不要用手糅，要立即闭上眼睛，让眼泪把沙子冲出来。平时还应多吃对眼睛有益的食物，例如胡萝卜、菠菜、鱼和木瓜等。