耐冷能力的变化

我去年特别耐冷而今年却变得特别怕冷,这是怎么回事?人耐冷和怕冷各是因为什么呢?

洗澡时冷热水交替冲．

我的做法是：先用热水，再用冷水，还可以热水、冷水多次反复冲。

先用热水的作用是扩张毛孔，使脏物容易排出，同时消除疲劳，再用冷水收缩毛孔，这样，血管也跟着扩张和收缩，可增加血管的弹性和耐热、耐寒的能力，有人称之为血管操，对身体极有好处。我自己坚持了多年，我的同事也这样做，与我有同感，效果很好。

注意：身体状况好时，冷、热水冲的时间可长些，身体状况差时，可短些。

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