美目妙法：网虫护眼食谱

中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。下面介绍几种适合明目养目的食品和中药处方：

食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。

处方：

一，桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服，每日1次。

二，白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃、补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。

三，枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。

四，菊花茶开水冲泡，经常饮服。

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