今天，你的心灵SPA了吗？
美容是心理过程而非技术过程———
相由心生———
心理因素可以影响五官相貌
阿文和阿慧是孪生姐妹，小的时候家人几乎分不清她们两个；但随着年龄的增长，人们先是发现她们性格迥异，然后又慢慢发现她们在相貌上的差异也越来越大。
老李和老张则是一对在一起生活了二十几年的恩爱夫妻，老朋友们总是说他们越长越像、越来越有“夫妻相”。
研究表明，人的一生中相貌的确是在不断变化的，这其中不仅有环境因素，还有心理、性格的因素。
从生理学上说，在每一平方厘米的皮肤里，就有一千米长的神经纤维。所以，当人处于恐惧状态，随着血管的痉挛和皮肤供血不足，皮肤就会变得苍白；如果一个人长时间抑郁寡欢，皮肤则会变得暗淡无光。
据报道，我国学者曾随机调查了200例牛皮癣患者，竟然发现其中的50%具有强迫症性格。
心理美容———
化妆、整形是在舍本逐末
面对风起云涌的美容热，心理学家及美容专家指出，化妆、整形其实是舍本逐末的做法，美容更应该是个心理过程而非技术过程，科学的美容要从追求整体美、自然美和健康美入手。这就是目前在国际美容界倡导的心理美容法。
A，自信与容颜美
女性相对男性长寿，可为何女性常常未老先衰呢？这主要是因为女性一旦成了家，有了孩子，便容易从内心开始自我否定，促使外貌和形体加快衰老。男性则信奉“三十而立，四十不惑，五十知天命”，所以他们越活越潇洒，越活越自信。
由此可见，要跨越年龄、容貌形体等客观条件的局限，就要丢弃“我很丑”或者“我老了”的心态，多对自己说，“我是美丽的，我是健康的，我是自信的”。
B，气质与容颜美
俗话说“腹有诗书气自华”。一个人的容貌，很多成分是人的学识、修养、心理等综合因素的外溢。倘若你具有高尚的品格和修养、丰富的学识、健康的心态，那么，你的举手投足中就能让人体会到美感。
C，性格与容颜美
性格温和与心地善良的人，大多看起来比实际年龄小得多；反之，发怒是对容貌的最大威胁和损害。爱发怒的人面容看上去大多比实际年龄老得多。
注：SPA即solus-paragua（拉丁文）意为健康之水。
心理美容三法
心临美境法:
临睡之前盘腿坐于床上，深呼吸三次，然后全身放松，自然呼吸。想象自己置身于一湾清澈的湖水旁，湖畔绿草如茵，头顶当空明月；想象自己的皮肤如月亮般皎洁，清澈的湖水滋养着皮肤。每次一刻钟左右，约二周即可见效。
洒泪排忧法:
哭泣利用泪腺功能可以达到良好的美容效果，有利于消除皮肤皱纹和保持青春活力。调查指出：爱哭的女性比不爱哭的女性显得年轻。而且哭的次数越多，越显得年轻。难怪人将泪水称之为“廉价而神奇的美容水”。
爱情滋润法：
研究表明，爱情是一种神速的美容疗法，男女情投意合时，瞳孔会放大，两眼会变亮，心情会好起来，甚至鼻孔变大，可以吸入更多的氧气，促使细胞更新，让人感到浑身充满朝气。
