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我很烦,谁能教我怎么解闷啊?

为什么感到很烦？

看娱乐节目， 做自己喜欢的事情，和家人多交流。

生活、学习、工作中，不能单调地反复老是做一、两件事，这样会很容易产生无聊的感觉。

工作的时候积极工作，休息的时候好好休息。工作时，掌握适当时机，有点小插曲，开个小玩笑，有利于调节情绪，排解沉闷气氛；工作时喝喝茶、咖啡，提提神。下班后聊天、打牌、下棋，晚上听听歌、唱唱歌，有条件的约朋友上酒吧，都是解决的方法。

学习闷时，几科穿插学习，数学闷了就读英语，英语累了改物理，能加强学习兴趣，提高学习质量，增强记忆。

有时间运动健身，充充电；有爱好的学乐器，搞摄影，看书上网。

周末长假去旅游，投入大自然的怀抱，呼吸清新的空气，欣赏大自然美丽景色。

与女朋友约会，肯定是不会闷的。

找出一些自己感兴趣的事去做，分散对烦脑的注意力。

做自己喜欢做的事情。或者去旅游，暂时离开一段时间。找个没人的地方，大声呐喊。听音乐，唱歌。不会唱，哼哼也行，哼着难听就吹口哨。买件新衣服穿也能改善自己的心情。