请问我这种体质如何调养

我是一个24岁的女孩子，未婚，从小身体一般，没有得过大病。我在夏天时气温较高时，当我在相对气温略降的室内或是被凉风吹过就会畏寒，多时候会马上拉肚子，肠胃不是很好，得过急性肠炎，在春季易腹泻，当吃了太多的清热药时也容易腹泻。有中医说我的体质偏热（不知是否），老是觉得好象没有睡够，

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以前是四种虚弱体质的中药补法，自己研究一下，对症调理一下吧。。。。。。。。。。。。。。。。