我一直有便秘,经常一周只有两到三次排毒,怎么样能让我远离这个烦恼呢,听说人最好是一天两次排毒,我并不奢望,我只要能到一天一次就很好了~~~~
食物调节是最好的,多吃香蕉,玉米,韭菜,白薯等纤维多的食物,慢慢调理下