害怕地震的余震怎么办?

虽然我这里离震中远，但是每当我静下心来，特别是躺下来的时候，的确感觉得到大地的震动，但是屋里的东西一点也不动。一天到晚我只要静下心都有这样的感觉，我知道我不是神经质，是地的确在动，但是我心里真的很害怕，我无时无刻不把心悬住的。

我每天都处在害怕与惶恐中，这样下去会影响我的生活学习的。麻烦心理医生帮帮忙啊！！！

震过了就没有很大的了，别自己吓唬自己。

换个环境,到没有地震的地方去休息一段时间

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