关于减肥，美容等~

我现在15岁 身高161.5 体重54公斤

我现在是发育时间。。。

我脸额头有一些痘痘和一些黑黑i块块的东西

我鼻子两边有一些i粒粒小小的黑的东西 不知道是什么

我鼻子上还有些i粒粒黑的东西 不知道是不是电脑玩太多赵成的 。希望大家帮帮我让我快速解除这些烦恼

现在是发育期这都是正常的，不要刻意的去减肥，多做些运功多吃水果对皮肤好也有好的精神。以后会慢慢瘦下来的，我就是这样的。长痘痘你可以用些治痘的东西 比如军献、露得清都很好用的。

你目前的年龄阶段最好的减肥方法就是吸脂减肥。

苹果+绿茶=窈窕+美丽

我听过人家说，信不信由你…1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。你只要花…每次大约只要1元。适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。

专家解读

苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。另外，带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。

不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右（约240卡）的热量。