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我19岁.可是睡觉很多梦.早上记的也一般性.怎么会的?

王朝养生·作者佚名 2011-12-01

睡觉很多梦.晚上老师会醒.反反复复的.我才19岁.这样下去要变精神病了..有这么办法可以解决.最好是简单点的.不用吃药的..谢谢.

压力过大吧！睡觉前泡泡脚，喝点热牛奶，听一些轻音乐帮助睡眠！

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