首先你看你是不是爱吃不爱吃辛辣和多油的食品,或许你的肠胃不好造成的。要少吃辛辣和多油的食品,吃清火梓麦片或三黄片、吃维生素B1 。
超市里的买龟龄膏的,也不贵,对于去火很有效,还有养颜的功效呢
吃清火梓麦片 或 三黄片
吃维生素B1