健身

我习惯于中午空腹慢跑与器械活动,锻炼一个小时左右,再吃点水果休息一会儿.坚持了两年左右,也没感觉有什么不适.不知这样健身是否有什么弊端

空腹健身，适用于想减肥的锻炼者，一般人空腹锻炼可能会有营养缺乏的状况。

已经坚持两年，没有不适，如果能保持正常体重，是不成问题的。

如果没有什么不适应，就OK了！！减肥是好事啊！！哈哈