为什么吃一点饭肚子就饱和胀呢？

这两天中午怎么吃一点饭肚子就饱了，而且有点胀气有点难受，是从胸部下来肚子中间那里胀，不是腹部的。以前都没有这种情况，就昨天和今天，在肚子胀的地方擦一点风油精过一会就好了，但是一再吃点东西又开始胀了，总感觉肚子饱饱的，没消化一样，这是为什么啊？是胃出问题吗？我没胃病的。还是因为晚上太晚才睡呢？我这段时间每晚都是到半夜2点多或3点才睡，早上9点才起床，晚上12点多了还吃东西的。不过前2个月我也是天天很晚才睡但是没什么问题，就这两天老是觉得肚子饱胀有点不舒服的。要怎么办啊？

只有两个原因，一是着凉水，再一个是吃了东西马上睡觉会导致积食。