我已经十一天没来月经，没怀孕，怎么回事？

您好!我有个朋友已经十一天没来月经了,这几天乳房会涨痛,肚子有时也会胀痛腰酸老想睡觉,没有想吐的感觉,上洗手间的次数比以前多,前几天每天都测试都没有,可是今天早上测试了还是没有怀孕.外阴有点痒,白带异常.请问一下这是怎么回事?还有在快要来月经时练了两天愈加,每次时间是两个半小时,请问跟这有关系吗?

可能有点精神紧张