怎样才能才能预防疾病，怎样才能获得健康

预防疾病，

饮食上注意均衡，少吃激素含量高的食物

经常参加锻炼非常重要，这个很重要哦，可以练习下瑜伽啊等有氧运动

不要过多的相信一些市面上的补品，激素含量高，而且所谓的静脉输氨基酸之类的，对于肠道功能正常的人群最好不要。

营养均衡,科学锻炼,心态放松,作息有律;身体有恙,首选中药.