健壮

王朝养生·作者佚名  2011-11-30
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我今年23岁了.1.63M因为之前得过一场病.现才51KG.现在身体素质特别差.易出汗.特别是在不通风的屋子里面.别人没事我却大汗满面.也吃过很多的保健品.天天吃高营养的东西也不长肉.好着急啊.望医学界的高人能指点.感激不尽.

经常大汗满面是体质虚弱的表现。

对提高身体素质的建议:一是作一次全面的体检,看身体存在什么问题,有病治病;二是进行体育锻炼,并坚持下去。一开始不要太强烈,先做些柔和一点的运动,如俯卧撑、慢跑、散步、保健操等,慢慢适应后,再逐步加强。

中医有句话就虚不受补。不是有营养就是好东西,你要改变这一观点。病来如山倒,病去如抽丝。就是说病后身体是要慢慢调养的,急不得。

你在饮食上可以吃多些有营养的东西,还要多做适当的运动。有一样保健调理品对你可能会有帮助,完美保健品。本人也一直在吃,感觉还不错,但那懂得怎么吃,有兴趣的话欢迎一起探讨。QQ***********

 
 
 
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