长时间走路对身体有害吗

走路走到腿酸 甚至有点麻 这样对身体有害吗

在《黄帝内经》中的“五劳所伤”中，是这样的：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋

久行伤筋：久行能使膝关节过度疲倦，而膝为筋之府，所以说久行伤筋。

什么事情都是过犹不及啊

如果每天走路走到腿酸 甚至有点麻,入睡前觉得腿很酸（很酸），那就说明超过一定的负荷了。对身体是有害的。

建议：

晚上散步一般有0.5到1个小时左右就很好，好处很多：

1、晚上走路散步，可以很好的消食，对胃肠消化很有好处；

2、适当的散步还可以治疗失眠，预防糖尿病；

3、散步可以增加肌体血液循环，增强自身免疫力；

4、适当的散步对预防腰腿疼、颈椎病都有很好的辅助治疗作用；

5、朋友之间散步还可以增加感情。