头发斑秃问题

本人高中学生，一天突然斑秃了，快三星期了，可范围还在不断增大，周围头发还特别松，容易掉，曾摸了些生发的，可是偶尔让头皮有点疼痒，没见成效啊?请专家们给我提些实际，成功的建议，谢谢!

不要自己抹生发用品。去医院看看，可能会开些抹的药及补肾、调理的中药。精神紧张就会这样，过段时间就会好了。

1.正确面对挑战，自我调适压力，避免精神过度紧张；

2.生活要有规律，尤其要改变“开夜车”的习惯，保证每天有7—8小时的睡眠；

3.注意劳逸结合，安排足够的体育锻炼和娱乐放松；

4.经常按摩头部，改善头皮血液循环，促进毛发生长；

5.饮食多样化，注意补充维生素和微量元素；

6.烹调口味以清淡、低盐、低糖为好。

我在上学的时候也遇到过这样的事后来同学告诉我每天用生姜擦没事就多擦不要有心里压力后来就好了你可以试试