心情很差劲！！

我现在的心情很差劲，我也不知道怎样才好？

我也不知道我自己想怎样。我只是无名的想发泄，

但是没有人和没有地方给我好好发泄。

救救我吧·我真的不知道怎样才好啦。

你是不是无端的想发脾气呀？本来好好的，如果有一点不如意就想发脾气 是不是这样的呀？

这可能是你长期对自己不满意造成的，再加上你的生理周期和情绪周期正处在最低谷时。这时，人总是比较容易发脾气。

不是什么大不了的事，你不必放在心上。

方法一，为了不要伤害别人，你最好能沉默时就不要说话，能静处时就不要乱动，总之，给自己一定的空间，慢慢就会好起来的。

还有一种方法就是，属于没事找抽型的，就是你被人歧视或欺负，之后很憋了一肚子气，越想越气，之后心情就好了——这是以毒（气）攻（气）毒，这种方法很快，很见效！

你可以选择一种适合自己的方法 调整一下就好了

希望你早日恢复往日的笑容！

我有时候也是这样，，特别是例假要来的前几天，，，，，很是想发泄。。。

每次这时候，我都去看一些让我感动的小说或电视，让自己哭一场就会好了。

最好找人倾诉,这是最好的办法.

我的建议也是要找人倾诉，说出来，心情就好很多

这样的人不止你一个，大家互相帮助、互相关心、共度难关。

高兴过一天，不高兴也要过一天，有什么可不高兴的呢？你仔细想想心里到底有什么不高兴的。你可以去吃些自己想吃的东西，也可以化个妆，让自己的精神好起来，也可以找朋友一起去外面逗逗，还可以去健身房运动一下，好玩的事太多了，如果喜欢安静的，可以在家里看看书，看看电视，喝喝咖啡，生活多么美好啊，快快乐乐过好每一天。

顺其自然最好了，每个人的情绪都是有原因的，最好自己好好的反思一下~~~

其实，每个人在每个月都会有情绪低潮期，不要太放在心上，该做什么像平常一样做就好了

加油！！！

去健身房使劲打沙袋,好好发泄下,会好很多的