排毒告別小腹
腹部毒素排出，讓小腹更輕鬆
不但可以排出毒素解除宿便，對於生理痛也有很好的效果喔!
1.
先按摩和刺激腹部的穴道
2.
由胸部下面開始往鼠蹊部的方向沿著淋巴節往下移動
動作大概重覆十回左右，如果有按摩油可以用會效果更好喔!
(有很多運動的東西是新書裡塞不進去的，我會都把它們和大家在這裡分享喔!)
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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