多种营养素片的可以同时可以服用斯利安叶酸片么

十一坊的多种营养素片（每是一片）可以同时与斯利安叶酸片一起服用么？听说服用大量的叶酸对人体不好！所以请教各位。

注：

斯利安 的叶酸含量为每片0.4mg

新西兰十一坊多种营养素主要成份

维生素A 每片含量 400∪g 泛酸 每片含量 3mg

维生素B1 每片含量 1.2mg 叶酸 每片含量 200ug

维生素B2 每片含量 1.2mg 烟酸 每片含量 8mg

维生素B6 每片含量 1.2mg 生物素 每片含量 15ug

维生素B12每片含量 1.5ug 硒 每片含量 20ug

维生素C 每片含量 60mg 铁 每片含量 20ug

维生素D 每片含量 3ug 锌 每片含量 6mg

维生素E 每片含量 8mg 钙 每片含量 300mg

如果不是身体缺乏最好以新鲜水果、蔬菜来摄取这些微量元素为佳，因为任何维生素在人体摄取过量后都会对人体产生相应伤害，比如你说的0.4mg斯利安叶酸片，如果是孕妇只需要每天按照0.4mg的剂量服用，从孕前三个月到孕后三个月服用就可以了，因为如果一直服下去反而严重干扰锌的代谢，从而影响胎儿正常发育，因此，科学的养生应该以食疗为主。