心里很烦怎么办？

我有很长的时间被关在家里没有出过一次门了，心里非常烦躁，怎么办？？？

心里烦躁与很长时间不出家门没有必然的联系.

心里烦躁是你心不静,心不静则气不平,气不平你则烦躁不安,你要想法让自己心静下来.

是不是有什么让你烦躁的事情在干扰着你的心,如是这样你首要就是解决这个干扰你的问题,让自己不再在烦躁中度日,因为烦躁会让人发无名火,会让人没了风度与气质,愿你与烦躁分道扬镳.

出门么 去个人少的地方吼吼歌 或者去有花有草有鸟的地方

做些能让自己放松的事情，转移自己的注意力。希望去沟通一下。把自己的想法说出来

如果是因为关在家里才烦躁的,那就多出去走走,放松一下不好的心情!