如何瘦小腿

我小腿很粗，夏天穿短裤很难看，我想问要如何才能把小腿瘦下来呢？

这个问题让我很苦恼啊，因为我爱打羽毛球，总是要穿短裤的，让别人盯着看真不好受，而且听说打羽毛球腿会变粗，是吗？

直立然后交替点起脚尖

闲的时候刷牙时做饭时等等

就可以做很简单

关键是坚持腿部是最不好减得

当然不能边锻炼边暴饮暴食

安排好自己的饮食坚持锻炼

就能实现啦

单独瘦小腿似乎有点难，因为人是个整体。如果你体重偏重，那就减体重好了，这样美腿自然就出现了。

另外每个人的身材比例也是天生的。如果腿短些，自然会显得粗。

打羽毛球会使小腿粗没有道理。虽然下肢是运动较强，但不至于使小腿粗。要不然，马拉松运动员的腿是最粗的，其实我们看马拉松运动员的腿并不粗。

建议控制体重。有些人运动后胃口特好，所以运动没有减重，反而增重。

嗯，赞成楼上的说法。其实减局部脂肪这种说法是不科学的。就比如我们如果瘦下来的话肚子上会感觉很明显。但这并不是说脂肪是先从腹部开始减少，然后才是哪里哪里。

人体是个整体，脂肪如果减少那也是从全身一起开始的。这个我也有体会。除非是专业运动员，否则我们不会看到干瘦的一个人会有很粗的小腿。

所以，建议你控制饮食，保持运动，减肥是个长期工程，人瘦了，腿一定跟着瘦了的。