出汗对身体倒底有没有好处

正常出汗当然是对人体有意的。第一是蒸发水分，带走热量，因为人体生命活动产生很多热量，如果环境温度还挺高的话，人体就必须散发热量以维持37度的恒温。第二是排出体内生命活动的废物，如尿素等，这一点和尿液有相同的功能。第三是排除体内过剩的盐分，维持体内渗透压平衡。

以上是理论层面

再讲一些好处：

出汗多就会带走多余的废物，同时会排出体内的毒素和病菌

就像为什么说感冒后要多喝水这个意思

加快新城代谢，排出体内的病菌

适当的出汗有利于身体健康，过多的出汗就是病态了。