维生素同吃

维生素一起吃可以吗？会不会有什么副作用？谢谢

维生素在体内的相互关系是比较复杂的，它们之间有相互作用、协同或拮抗作用。

协同作用：维生素A、E、C可以一起服用。

拮抗作用：大剂量的维生素C可影响维生素B12的作用；过量的维生素E可影响维生素K 的作用。

此外，一种维生素不足可影响另一种维生素的需要。如维生素B1缺乏时，可影响维生素B2在体内的利用；维生素B6不足，可引起尼克酸是缺乏。