大家好，

我現在懷孕5個多月了，每天為睡覺的事情煩惱，別人都說懷孕靠左側睡好，我每次靠左邊睡都會睡不著，而且睡著就會做惡夢，被惡夢驚醒，然後就翻來復去的怎麼也睡不著！不知道懷孕的姐妹們你們有沒有這種情況，謝謝！

您好，怀孕后子宫会发生轻微的旋转，其中以右侧旋较多。这样可压迫右侧输尿管，造成输尿管扩张。所以，左侧卧既可避免仰卧时子宫对大血管的压迫，又可纠正子宫旋转，减少对右侧输尿管的压迫。

如果仰卧睡眠，增大的子宫会压迫脊柱前方的下腔静脉，使回到心脏的血液和心脏排出的血液都减少，甚至有可能造成低血压，减少母体向胎盘的血液循环量，造成胎儿缺氧；其次，子宫也可压迫腹主动脉，减少髋动脉的血流，使到达子宫的血流量减少，也会影响胎儿的供氧。

只要侧卧，左右均可，不必拘泥于左侧卧位。也可以翻身左右互换。只要不仰卧就可以。祝健康！

左右睡都可以，就是尽量不要仰着睡，因为这样胎儿容易缺氧，本身是医生