怎样健康地清洗鼻孔？

准备温水，在手中捧一捧水，然后深吸气并憋住，把嘴张开，把鼻子放到水里，过几秒种，把鼻子从水中移出来，然后闭嘴，呼气。。

因为鼻子里边很敏感，所以水温一定要注意。用手捧水是出于安全考虑，出现情况可以迅速的把水给移开，憋住气是因为怕不小心把水给吸进去了，呛到。把嘴张开的时候，把鼻子放到水里水才会进入鼻腔，要不然水进不去。。闭嘴后，呼气就会把水给排出来，不会吸到肺里了。。。