学生,要吃些什么才能保证大脑的供应

其实，如果要记性好一点的话，

可以吃多一点蔬菜水果之类的东西

喝多一点豆奶和牛奶，

能够健康又有精神 。。

我呢，

是喝猪脑汤，

非常有效的 。。

所谓以脑补脑嘛

多吃坚果类。核桃健脑最好了。还有鱼。一定要多吃。

楼层: 1

[思路分析]

大脑等脑组织周围是有血管的，否则怎么会有那么多的脑血管疾病患者?比如脑血栓,脑出血等疾病.

[解题过程]

大脑的能量主要靠血液里的葡萄糖氧化来供给，正常人每100毫升血液内葡萄糖的含量为80－120毫克，低于80毫克大脑的兴奋性就会下降，表现为注意力不集中，反应迟钝，分析理解能力下降。血糖过低时还会出现头晕、心慌、出虚汗等现象。血糖的主要来源是食物中的碳水化合物，也就是主食，\.

其实其它组织细胞的能量来源也是葡萄糖,还有蛋白质，脂肪等物质

1.牛奶。牛奶可以补充大脑营养，减缓疲劳，还让你晚上睡得香。

2.葡萄。葡萄含有丰富的葡萄糖，能为你的大脑提供源源不断的能源。

3.苹果。俗话说：“一日一苹果，医生远离我。”坚持每日一苹果，铸造健康的体魄，才能为挑战艰苦的生活提供保障。

祝你成功！