吃西瓜是减肥还是发胖？

适量吃不会胖。

从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分，对有些人确实会有减肥的效果。

但是过多吃，不行。

西瓜中含糖多，并且这些糖份是容易转化为脂肪的，所以对有的人来说，不但不能减肥，反而有可能增肥，

肥胖绝大部份是糖份的摄入过多，也就是营养学说的碳水化合物。

发胖.去年夏天用吃西瓜代替晚饭，一月下来胖了5斤

胖是因为体内的脂肪太多,多吃些含有纤维的食物.每天最少要排一次便.我是学营养的,还有不懂的来问我吧