孕晚期如何补充蛋白质？

我怀孕8个月了，最近发现脚有点肿，问朋友说是缺少蛋白质，朋友建议使用安利的蛋白粉和倍力健；我想问一下缺少蛋白质如何补充？

脚肿多吃冬瓜和绿豆汤这些就好了，我也是８个月多，我觉得到后期了还吃安利这些宝宝会太大了也不好．你可以产检的时候再问问医生吧

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